此外，昼与夜的交(jiāo )替也(yě )在一定程(👴)度上影响(xiǎng )了人类(lèi )的生理与(yǔ )心理。人体的(de )生理时钟(zhōng )会随(suí )着昼(zhòu )夜的变化(huà )而相应(yīng )地调整，白(bái )天的光线会刺(cì )激人(⬆)体分(fèn )泌更多(🔤)的活力激素(sù )，提(tí )高警觉(jiào )性和注(zhù )意(yì )力；(🥦)而夜晚则会使人体分泌更多的(⌚)褪黑素，帮助人们保持睡眠(mián )的质(zhì )量。此外，昼与夜的交替也给(gěi )人们(men )提供(🛹)(gòng )了(🆖)明确的生活规律，例如白天工作，夜晚休息的模式，使得人们能够更好地安(🏁)(ān )排日常生活和(🥌)(hé )工作。
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