首先,不安感可能是由于工作或学(xué )习压力造成的。我们常常(cháng )会面临各种各样的工作(zuò )任务和学习任务,这些任务的完成可能(🗨)会(🛅)要(yào )求我们付(fù )出(chū )很(hěn )大的努力和时间。然而,有(yǒu )时我们可能会感(⏳)(gǎn )到压力过(guò )大(dà ),担心(xīn )自己无(wú(🉐) )法胜任(rèn )工作或学习(xí )任务,从而(🧑)产生不(bú )安感。此时(shí ),我(wǒ )们(men )可以(yǐ )采取一些缓解压力的方法,如合(hé )理安排时间、设(shè )定(dìng )目标和寻(xún )求他人(rén )的(🌼)帮(📣)助(zhù )等。
染谷由纪子
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